产后阴道松弛的危害 阴道松弛怎么办 如何练习紧缩

作者/来源:360常识大全网   发表时间:2018-11-29 00:49:39

女人的“私处”被喻为秘密花园,它不断地分泌荷尔蒙,使女人娇媚动人。私密是夫妻“性”福和谐的保鲜剂,是家庭幸福美满的保障,同时,私处也承载着孕育生命的重任。然而,随着年龄的增长,尤其是女人产后,阴道会变得松弛,使性生活索然无味。不仅会引发多种病症,也会使得家庭幸福指数急剧下降,那都有什么危害呢,要怎么治疗呢?下面,和360常识网一起看看吧。

阴道松弛的危害

1、性生活时阴道过于松弛会出现放屁声有排气现象,气氛大打折扣;

2、阴道松松垮垮,男人感觉如抽插空气不如手淫来的舒服畅快;

3、阴道松弛宽大,内壁皱褶藏匿病毒细菌阴道出现瘙痒异味疾;

4、阴道干涩、不紧不滑,撕裂感伴随男人更怀念水润嫩滑的你;

5、阴道松弛,就像男人阳痿早泄一般成为可怕的婚姻爱情杀手;

6、阴道松弛会导致女人早衰,容颜变老,皮肤失去往日的色泽;

7、阴道松弛易感染滋生细菌,引发妇科疾病;导致不良情绪,易怒,失眠等症状;

8、阴道松弛易造成女人应力性尿失禁,影响生活和社交;

9、阴道松弛会让女性在性生活中快感降低甚至尽失。

产后阴道松弛的危害

1、影响夫妻生活

很多男女夫妻,在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福,一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛,男性很在意女性阴道的紧,阴道松弛会影响到性爱机能减弱,而且阴道松弛会干燥,减少分泌物,让男性在性交过程中失去快感,时间长了男性就会失去兴趣,影响夫妻生活。

2、感染妇科病

女性阴道松弛以后,阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来,因为两侧的壁肉失去了弹性,所以阴道经常会处于半开口的状态,如果这时候个人卫生不当,或者是被褥不清洁,外界的细菌就很容易进入阴道,没有及时治疗,就会产生感染,引起妇科病。

3、引起女性早衰

很多女性过早的面色发黄,皮肤没有光泽,甚至长出皱纹。这样的女性往往是阴道松弛,这些都是女性早衰的体现,这种早衰会引起荷尔蒙下降,甚至会出现内分泌紊乱,更年期也会提前来到,女性会经常的腰酸背痛,精力不振,所以阴道松弛应该及时治疗。

阴道松弛怎么办?

练习一、每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

练习二、耻骨尾骨肌收缩练习,平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力,此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。

练习三、收肛提气运动,每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉,使阴道紧缩。

练习四、做公交车站立时,也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动,走路或站立时,保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。

练习五、保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。